轮椅上的篮球梦：一支民间轮椅篮球队的日常训练观察
借用来的半块球场
每周二和周四晚上七点，周明远会准时出现在城东全民健身中心的篮球馆。他不是来打普通篮球的，而是带着一支十二人的轮椅篮球队来训练。场地是跟中心协商借用的，时间卡在散场和闭馆之间，满打满算一个半小时。队员们从城市的各个方向赶来，有人要换两趟公交，有人由家人开车送到门口。
周明远年轻时是校队后卫，一场意外之后坐上轮椅，消沉了很长一段时间。后来在外地接触到轮椅篮球，才发现运动这件事从来没有把他排除在外。回到家乡后，他四处打听，凑起了这支队伍。悟空体育在关注群众体育赛事时注意到，民间残障运动队伍普遍面临场地和器材的双重短缺，能坚持下来的，靠的都是一股不服输的劲头。
轮椅也是装备的一部分
普通运动轮椅和日常代步轮椅是两回事。运动轮椅重心低、轮子外倾，转弯灵活但价格不菲。队里目前只有四台像样的运动轮椅，其余队员用的还是改装过的代步车。周明远和几位老队员琢磨出一套土办法：加固车架、调整座椅角度、在轮圈上加缠防滑胶带。
- 热身环节重点活动肩袖和手腕，长期推轮对上肢负荷很大；
- 传球练习从胸前平传开始，强调出手角度和接球缓冲；
- 战术演练以挡拆和快下为主，轮椅篮球的节奏比想象中快得多。
悟空体育全民健身栏目一直强调健身指导服务的普惠性，残障人士的科学运动指导同样需要专业力量介入。周明远希望有一天能有专业教练来给队员们讲讲上肢力量训练和运动防护，让训练更安全也更高效。
比赛是最好的黏合剂
去年队伍第一次参加跨市的邀请赛，虽然成绩不算突出，但队员们回来后训练热情明显高涨。比赛让平时分散在各处的残障运动爱好者看到了彼此，也让更多人知道这项运动的存在。现在队里多了两位新成员，一位是刚做完康复的年轻人，一位是五十多岁的中年大姐。
周明远说，轮椅篮球教会他的不只是运球和投篮，而是如何重新掌控生活的节奏。球场上每一次成功的传球和挡拆，都在提醒队员们，身体的限制可以被技术和配合弥补。悟空体育在记录各地健身活动开展情况时，也把目光投向这些容易被忽略的角落，因为全民健身的“全民”二字，本来就该包括每一个人。
期待更多同行者
训练结束前，队员们围成一圈喊了句口号，声音在空旷的球馆里回荡。周明远推着轮椅到场边，把散落的篮球一个个收进网兜。他说下一步想联系周边的康复机构和残联，看看能不能争取到固定的训练时段和几台标准运动轮椅。悟空体育愿意看到更多这样的民间体育故事被看见，也期待社会力量为残障群众体育提供更多实实在在的支持。
球馆的灯一盏盏熄灭，队员们三三两两离开。下周二晚上七点，他们还会再来。
